poniedziałek, 21 marca 2016

Post nie tylko dla biegaczy

Biegać każdy może trochę lepiej lub trochę gorzej, ale ..... . Ale no właśnie biegać każdy może.
Dziś post o sporcie wśród maluchów. Powiedzmy szczerze uprawianie sportu czy też zwykłe ruszanie się jest dla nas bardzo ważne.

Nie tylko dlatego, że dobrze się dzięki temu czujemy, nasz mózg poprzez przebywaniu na świeżym powietrzu jest bardziej dotleniony, najważniejszym elementem uprawiania sportu, chodzenia na spacer jest nasze zdrowie. Bo jak pewnie wszyscy wiecie rośnie w naszym społeczeństwie -tzw. społeczeństwo grubasów. Odsetek dzieci otyłych rośnie z roku na rok, a my rodzice zamiast działać wciskamy im w rękę hamburgera bądź słodkie przekąski ( tzw. białą śmierć). No cóż - nie jestem idealną mamą bo mam chwilę słabości i sama mam ochotę na słodycze z zawartością tłuszczów trans. Czasami to z lenistwa chociaż po takim wyskoku na jedzenie czegoś tak dla mego organizmu niezdrowego budzę się i sama sobie mówię dość. Nie jemy często tych niezdrowych rzeczy, ale się zdarza. Chociaż łatwiej by było, gdyż słodycze czy też fast foodu nie były tak łatwo dostępne. Z drugiej strony wszystko jest dla ludzi i nie umrzemy zjadając hamburgera bądź czekoladę. Zatem trzeba poszukać równowagi i postarać się zamieniać jedzenie z szkodliwych na te zdrowe, piec, gotować w domu i przede wszystkim czytać etykiety. Jeżeli jednak zdarza nam się zjeść chipsy czy też orzeszki ziemne warto zamiast zasiadać na kanapie wyjść na spacer, pobiegać czy też poćwiczyć w domu. I tu również chodzi o nasze dzieci. Nasze maluchy również powinny również uprawiać jakiś sport- nie tylko mam na myśli sport z playstation. Niech nasze dzieci chodzą z nami na spacery, biegają, grają w piłkę. Niech się troszkę zmęczą, wypoconą, aby w przyszłości nie miały problemów ze zdrowiem (z otyłością, z cukrzycą, stawami). Taki apel- dzieciaki niech ćwiczą na w-fie. Rodzicu nie podpisuj zwolnień bo Twojemu dziecku nie chce się ćwiczyć. Zapisuj je na zawody, chodź na place ze sprzętem do ćwiczeń. No qrcze wyjdź na dwór i poskacz. Nie bagatelizuj tak poważnego problemu jakim jest otyłość.









Troszeczkę słów kilka na temat biegów dla maluchów. Jak sami zauważyliście Piotras jeździ na zawody. Na początku byłam sceptycznie nastawiona bo jak sami widzieliście Piotr biegał zimą w bluzie. Ale teraz powiem jedno - Piotras uwielbia biegać. Powoli komponujemy mu strój dla biegaczy. Przede wszystkim zainwestowaliśmy w buty do biegania, które są bardzo pomocne. Jednak dobre buty nawet na takim krótkim dystansie są bardzo potrzebne. Oczywiście dresy i bluzka zatrzymująca ciepło również jest przydatna (zwłaszcza zimą). Nie potrzeba rewelacyjnego dresu (nasz jest z reserved), aby biegać. Ważne, żeby spodnie nie krępowały ruchu. Bluzę typu shell kupiliśmy w lidlu- jest super bo jak Piotras twierdzi nie jest mu zimno. Oczywiście myślimy o typowym sportowym stroju dla biegaczy, ale to już wiosną. Cieszę się, że Piotr złapał bakcyla i bez żadnych próśb jedzie na zawody. Możecie się domyśleć jak bardzo się cieszy z medalu. Wiadomo są również łzy - bo chce być pierwszy,bo się przewrócił, ale mimo to zapał się nie zmniejszył. Mam nadzieję, że to jest jego początek zamiłowania do sportu i nie będę musiała pisać mu usprawiedliwień na w-fie. Kiss







czapka: n/n
bluza: Lidl
spodnie: Reserved
buty: Adidas HYPERFAST 2.0






7 komentarzy:

  1. Rewelacja!! Nasz syn też uwielbia biegać i brał udział w konkursie.. ruch/sport to zdrowie i musimy tego uczyć nasze dzieciaki!

    OdpowiedzUsuń
  2. fajna stylówka ;) a czy adidaski będą dobre na stópkę z wysokim podbiciem i pulchniejszą? chciałabym zamówic ale mam pewne obawy

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Piotras ma wysokie podbicie i nie ma chudziutkiej nóżki ;) chociaż lepiej przymierzyć :)

      Usuń
  3. gdzie szukasz informacji kiedy sa jakieś biegi dla dzieci? my jesteśmy spoza pozanania i raz nam się jakos przypadkowo udało być jakiś biegach, ale był bieg n a500 m, jak na pierwszy raz dla mojego 5 latka to wydaje mi sie za długi dystans :/

    OdpowiedzUsuń
  4. biegów mąż szuka na stronie maratonypolskie.pl w zakładce kalendarz biegów ... i tam wchodzę bezpośrednio na stony biegów i sprawdzam czy ą tez biegi dziecięce... najbliższe w których Piotr będzie biegał to bieg lwiątek w Tarnowie Podgórnym 22 maja (zapisy od 22 kwietnia ) oraz II nocny bieg świętojański

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo ci dziękuję :*

      Usuń