poniedziałek, 29 maja 2017

Książki na dzień dziecka.

Wiem, że ostatnio skupiłam się wyłącznie na fit świecie i co tu kryć stałam się takim mini fit freakiem. Jednak chcę prze chwilkę zmienić temat fit świata i pokazać Wam nasze nowości książkowe.
Dzięki współpracy z Babaryba jesteśmy posiadaczami 3 wspaniałych książeczek. Historię Malinki i Leonka Piotras uwielbia.

niedziela, 28 maja 2017

Gluten, laktoza i inne potowory

Słyszysz tą śpiewkę prawie codziennie w mediach społecznościowych , w telewizji śniadaniowej, w czasopismach. Pijesz mleko, jesz gluten- nie jesteś trendy bo to przecież wszystko nas od środka zabija i jest to przecież ble dla naszego organizmu.
W każdej plotce jest ziarno prawdy, ale typowa Grażynka z osiedlowego sklepiku nie ma czasu na zastanawianie się co to jest ten gluten i dlaczego tak wspaniałe mleczko od krówki jest takie złe. O cukrze nie wspomnę bo to przecież biała śmierć. 

poniedziałek, 8 maja 2017

Mleko kokosowe - DIY

Cześć kochani. Mam nadzieję, że zaczynacie przyzwyczajać się do mojego zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że również dzięki tym postom was inspiruje, aby zamienić słodycze na fit wypieki. W zdrowym stylu życia - ważne jest jedno podejście. Jeżeli stwierdzisz, że się nie da, że co to za np. beza bez cukru i ogólnie zdrowy tryb życia kojarzy Ci się z katorgą lub z drastyczną dietą to zmień błędne myślenie. Ja też tak myślałam, dlatego często nie udawało mi się zmienić zdrowego trybu życia. Zmień nastawienie, a uwierz wszystko się uda. Uwierz, że nie ograniczam się . Jestem zadowolona, że dzięki namowom męża zmieniłam nastawienie, swoje  życie.
Przestałam pić mleko oraz jeść produkty mleczne. Nie będę Wam się rozwodzić, dlaczego nie piję/ nie jem - po prostu zalecenie trenera i koniec.  Po drugie zauważyłam coś bardzo interesującego dla mojego organizmu. Gdy przestałam jeść jogurty naturalne, przestał bolał mnie żołądek . Jeden plus  jest co nie :D

czwartek, 4 maja 2017

Ciasto z fasoli czy to jest jadalne??

Cześć kochani. Mam dla Was kolejną dawkę inspiracji -fit słodkości bez cukru, glutenu itd. Robiłam kilka razy ciasto fasolowe- i zawsze odczuwałam smak fasoli. Wiecie jaki robiłam błąd?? Robiłam wszystko wg przepisu.